Fatigue des yeux : Comment remédier ?

Date de validation : 26 janvier 2018
ID : 4456

La vue est l’un des plus importants sens dont nous disposons, il est donc nécessaire d’en prendre soin et de les protéger. Les yeux subissent en effet diverses agressions tous les jours et se fatiguent facilement. D’où la nécessité d’un petit moment de répit et de relaxation pour conserver notre capitale vision. Porter une lunette sur mesure est également indispensable lorsqu’on commence à avoir des problèmes de vue.

Relaxer ses yeux grâce à de simples gestes

Il suffit d’un simple geste tel que prendre une petite pause lorsqu’on utilise l’écran de façon prolongée pour relaxer ses yeux au quotidien. Il existe également des exercices de relaxation qu’on peut pratiquer tous les jours peu importe où on se trouve. Il y a par exemple la gym oculaire ou le yoga des yeux qui consiste à fixer l’index avec ses yeux et de le rapprocher lentement de son nez puis de l’éloigner. Cet exercice doit être répété une vingtaine de fois pour avoir de l’effet. Prendre une petite pause toutes les 20 minutes est également nécessaire lorsqu’on utilise l’écran. Outre ces petits exercices, l’alimentation est également importante car elle permet d’entretenir la vue. Si on a des problèmes de vision, il est recommandé de consulter un spécialiste et de porter une lunette sur mesure.

Porter des lunettes sur mesure pour corriger la vue

Il ne faut pas hésiter à porter des lunettes sur mesure lorsqu’on commence à avoir des problèmes de vue. Mais pour cela, il faut consulter un ophtalmologue qui pourra prescrire le type de verre le plus adapté au problème. Il est aussi important de bien choisir ses lunettes pour éviter les sensations d’inconfort. En effet, une lunette trop grande peut glisser et tomber tandis qu’une monture trop petite peut provoquer des maux de tête. D’où la nécessité de bien choisir ses lunettes. La forme également important, car c’est ce qui permettra de mettre en valeur son visage. Les montures rectangulaires sont plus adaptées à celles qui ont un visage rond afin de l’affiner et d’harmoniser les traits. Pour un visage carré, il est recommandé de choisir des lunettes rondes ou ovales car pour adoucir les traits du visage. Pour finir, on peut porter de tout lorsqu’on a un visage ovale. Afin de ne pas se tromper de taille et de forme, il est recommandé d’opter pour des lunettes sur mesure adaptées à son visage.

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